1-استخوانساز (حداقل سه قوطی)

2-سویق سنجد

3-تقویت کننده استخوان:
1 – سویق گندم و جو                    2 -مصرف شیر گاو                                     3 – مصرف گوشت گوسفند
4- مصرف روغن زیتون                  5- مصرف برگ چغندر و باقلا                        6 – مصرف انجیر
7 – مصرف مداوم از هسته سنجد                                8- مصرف مداوم از نوره زرنیخ دار