آموزش نکات مربوط به کمر درد دسته: آموزش ها چهار شنبه 15 اسفند 1403 1. روی نمد خوابیدن 2. محکم بستن کمر با کمربند نمدی یا شال نخی 3. نوشیدن آب جوشیده ولرم ناشتا 4. حجامت عام و ساکرال 5. غذای شیر گوشت هر روز میل شود 6. مصرف حلیم - نخود آب