1. قبل از خوردن هر وعده غذایی این دعا را بخوانید: بِسمِ الله خَیرِالأسماءِ، بِسمِ الله مِلأالأرضِ و السَّماء، الرَّحمن الرَّحیمِ الذی لا یضُرُّ مَعَ إسمِهِ شَیٌ وَلا داء
2. حذف نهار، برنج، ماکارانی، نان گندم، سیب زمینی، غذاهای نشاسته دار
3. حذف تمامی شیرینی جات بازاری( قند، نبات، شکرسفید، آبنبات، کلوچه، شکلات، بیسکوییت، شیرینی، کیک ناسالم و… )
4. حذف نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه، ماء الشعیر دلستر، دوغ گازدار و…
5. حذف کالباس، سوسیس، مرغ بازاری، تخم مرغ بازاری، روغن های بازاری
6. حذف خواب وسط روز و نزدیک غروب آفتاب
7. نوشیدن دمنوش شنبلیله + گزنه + قهوه خرما + برگ خرفه + دارچین( بجای چای و سایر دمنوش ها به طور مساوی با هم مخلوط و دم کنید)
8. مصرف سویق جو ناشتا، مواقع گرسنگی و به عنوان نهار
9. مصرف نان جو( دیم و سبوس دار)جایگزین نان گندم + سوپ جو
10. مصرف شکر نیشکر در صورت نداشتن حساسیت
11. خورشت بامیه و کدو زیاد بخورید
12. قبل از غذا یک قاشق چایخوری زنیان بخورید.
13. تعدادی کلاهک بادمجان را با دو لیوان آب بجوشانید، یک لیوان که ماند صاف کنید و میل کنید
14. شیره انگور مصرف کنید
15. حجامت عام یا کف پا
16. روزه گرفتن
17. مصرف صبحانه و شام
18. سر شب بخوابید( یک الی دو ساعت بعد از اذان مغرب)
19. روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید