توصیه هایی برای لاغر شدن

مهم ترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید

فقط صبحانه و شام میل کنید. هر روز ناشتا حمام بروید.

مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود.

ریزه خواری نکنید (بین وعده های غذایی چیزی نخورید)

شام را سبک میل کنید(هم غذای سبک هم مقدار خیلی کم)