استفاده برنج را به حداقل برسانید و در صورت امکان برنج را از وعده غذایی حذف کنید.
جوشانده گزنه+ برگ شنبلیله+ برگ خرفه هر روز میل کنید.
هفته ای چند مرتبه کلاه سبز بادمجان را در دو لیوان آب بجوشانید به یک لیوان که رسید صاف کنید و جوشانده آن را میل کنید.
از سویق جو می توانید در غذاها هم استفاده کنید.
حتما اول شب بخوابید