توصیه هایی برای کم خونی دسته: سایر آموزش ها 08/27/1399 خوردن سبزی تره به صورت خام و پخته ، تفت دادن تره در روغن زرد و میل کردن آن \ استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید \ خوردن برگ چغندر به صورت خام یا پخته \ خوردن باقلا با پوست \ خوردن گوشت گوسفندی کباب